{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما تقوية التدريبات وكمية التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك go more بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن مستوى اليوغا المهارات، إذا يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة إشراك رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من تمامًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{استنادًا إلى تحليل، حارق اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة أساسي في أي وقت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية ونفسية للناس من جميع الأعمار. وفي حالة مرض، التعافي من جراحة أو الإقامة مع مستمرة مشكلة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تقترح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى القياسية علاج تصاميم العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أظهر أن هذه الإجراءات ربما تفعل إضافي لمواصلة التحسين عناصر المعانين' صحة من تخفيف عذاب.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي الممارسة قد تساعد في التخفيف شائع العلامات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد إجراء تحسينات على التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وفي رائع الحالة يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار 과천출장마사지 جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل 양주출장마사지 إلى راحة نحو الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل عندما مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. نمو استكشاف يدل أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين غفوة في العديد من من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.